Esta Mentoría dedicada a l alto rendimiento se compone de dos módulos:

El primero abarca la Fuerza y Potencia en todos sus aspectos:

• Cualidades, métodos y objetivos de la Fuerza.
• General vs específico
• Compuestos Lentos vs Balísticos.
• Patrones básicos de Movimiento.
• Prioridad y enfasis de los ejercicios de Fuerza.
• Relaciones con 1RM en tren Superior, Inferior y Combinado.
• Pruebas reales de 1RM.
• Prescripción de cargas de entrenamiento.
• Monitoreo del entrenamiento de Fuerza
• Periodización: Dosis de entrenamiento, Esquemas de series y repeticiones, organización de los ejercicios y clasificación.
• Métricas a medir en la Potencia.
• Herramientas de medición.
• Zonas especiales de la Potencia.
• Cálculos de 1RM, uso de la pérdida de velocidad y métodos aplicados a esta.
• Periodización aplicada al VBT.

El segundo abarca la Velocidad y Agilidad en todoa sus aspectos:

• Desarrollo de las Habilidades del Movimiento.
• Control eficiente de las Fuerzas.
• Consideración del aprendizaje de las Habilidades de Movimiento.
• Consideraciones biomecánicas de la Pliometría y el salto vertical
• Programas de entrenamiento pliométricos.
• Desarrollo de la Velocidad en carrera y Habilidades de Agilidad.
• Aceleración, deceleración, velocidad multidireccional.
• Desarrollo de la Fuerza Funcional aplicada a la Velocidad.
• Aplicaciones prácticas llevadas al deporte (Fútbol).