El Back Squat 1 1/4 es aquel en la que se realiza un Squat completo con un Squat de 1/4… Leer más BACK SQUAT 1 1/4
BIOMECÁNICA DEL SPRINT
En el apartado del sprint se debe estudiar tanto los segmentos de propulsión como los de absorción de energía, de… Leer más BIOMECÁNICA DEL SPRINT
VELOCIDAD DE LA FUERZA
Principal utilidad de movilizar cargas a alta velocidad (aplicación de velocidad de ejecución sobre la fuerza). Movimientos Olímpicos y variaciones,… Leer más VELOCIDAD DE LA FUERZA
SJ & CMJ TEST
La altura en saltos verticales como el SJ o CMJ tiene una fuerte correlación con los tiempos de carrera en… Leer más SJ & CMJ TEST
BROAD JUMP TEST
Este tipo de prueba determinará si el atleta tiene un nivel mínimo de potencia con el peso corporal. Probar la… Leer más BROAD JUMP TEST
PROTOCOLO COPENHAGUE
Debido a la elevada incidencia de lesiones inguinales en como el fútbol, la prevención imprescindible y debe realizase. Existen programas… Leer más PROTOCOLO COPENHAGUE
TIRANTE MUSCULADOR ¿PORQUÉ Y CÓMO?
Varios estudios muestran que el entrenamiento excéntrico (isquiotibial nórdico o con tirante musculador) reduce la incidencia de lesiones de isquiotibiales… Leer más TIRANTE MUSCULADOR ¿PORQUÉ Y CÓMO?
EVALUACION PARA EL RENDIMIENTO
La evaluación pre temporada o pre competición es una herramienta valiosa siempre y cuando se utilice de la forma más… Leer más EVALUACION PARA EL RENDIMIENTO
FUERZA DEL PILAR
La Prehabilitación o ejercicio preventivo será utilizado a diario para disminuir el potencial lesivo, y estará basado en uno de… Leer más FUERZA DEL PILAR
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