Evaluación, Correctivos, Velocidad y Agilidad
acsascertificacion@gmail.com La importancia del patrón respiratorio en el trabajo de estabilización del pilar y en la reeducación de las disfunciones de la cadera y hombro. La habilidad…
Etiqueta:Preparación Física
ACCIÓN MUSCULAR EXCÉNTRICA
Al andar o correr, los músculos de las extremidades inferiores generan de manera colectiva casi la mitad de trabajo excéntrico que concéntrico. Este equilibrio dinámico entre las acciones de los…
TÉCNICA DE CARRERA DE VELOCIDAD
A diferencia de otras habilidades deportivas, la carrera es una actividad natural en la cual la mayoría de los deportistas tiene experiencia (correcta o incorrecta). Incluso en las fases iniciales,…
Lesiones en judo: Revisión sistemática y sugerencias de prevención
Partiendo del conocimiento limitado de los datos de la generación y causa de las lesiones en Judo, podremos decir que hay un amplio vacío en cuanto a la enseñanza de…
CALIDAD DEL MOVIMIENTO EN JUDO
Todas las personas y deportistas tenemos la misma capacidad para movernos, pero la “calidad” a la hora de hacerlo es lo que nos distinguirá. La eficiencia del deportista y de…
ENTRENAMIENTO CON ELÁSTICOS
BANDAS ELÁSTICAS Este tipo de material recibe diferentes nombres: Tirante musculador, gomas elásticas, tensores, bandas elásticas. En los entrenamientos sirven para desarrollar la fuerza muscular e imitar movimientos o gestos…
FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Bases El entrenamiento funcional apunta a la mejora de los movimientos que se dan tanto en la práctica del deporte de alto…
MEDICIÓN DE VO2 MÁX. EN DEPORTES DE COMBATE
INTRODUCCIÓN El concepto de VO2 máx. comenzó a desarrollarse con el trabajo del fisiólogo A.V. Hill durante los años 1923-1924, y se define como la máxima capacidad del organismo de…
PREPARACIÓN FÍSICA ESPECÍFICA EN JUDO 2ª PARTE
INTRODUCCIÓN En la fase de fuerza, donde trabajaremos la potencia, equilibrio, estabilización y movilidad debemos tener un énfasis especial en la realización de todos los movimientos con una técnica perfecta,…
