Workshop de 12 horas de duración donde se analizará la planificación y la toma de datos referentes a la creación de sesiones, microciclos y macrociclos (fuera de temporada y durante la temporada).

Bloques de las sesiones y su importancia.

Tipos de fuerza y ejercicios a trabajar.

Tablas conversoras de datos.

Cargas, series y repeticiones recomendadas.

Velocidades de ejecución durante la temporada (VBT).

Entrenamiento Trifásico y contrastes.

Toma de datos de fuerza, MAS (Maximun Aerobic Speed) y MSS (Maximun Sprint Speed).

ESD (Desarrollo de sistemas energéticos y su inclusión en el trabajo de Pretemporada.

Presentación de modelo de planificación.

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SEDE MADRID T-CENTER