Mentoría de Rendimiento de 4 días de duración donde se analiza nuestro sistema de trabajo a través de la Evaluación global, el trabajo de fuerza y velocidad, terminando con el sistema de planificación deportiva que utilizamos con todos nuestros deportistas de élite.

DÍA 1

Dedicado a la Evaluación Funcional. Se aprenderá a evaluar a tus clientes y atletas, de forma rápida y sencilla, descubriendo las posibles descompensaciones y mecanismos lesivos.

Una herramienta básica indispensable para crear las estrategias de ejercicio correctivo y fuerza adecuadas.

DÍA 2 

Dedicado a las diferentes manifestaciones de la fuerza desde el Excéntrico pasando por el Isométrico y terminando en el Concéntrico. Se aprenderá la importancia del trabajo de fuerza y el TUT apropiado en cada una de ellas, viendo como su unión con la Pliometría y Desarrollo de Sistemas Energéticos aumentan la ganancia de resultados en las diversas fases del entrenamiento.

Series, repeticiones, tiempos bajo tensión, % de cargas, ejercicios específicos en cada fase, trabajo acelerativo y decelerativo con implementos y mucho más.

Una herramienta potente para el desarrollo del Rendimiento Deportivo.

DÍA 3

Dedicado a la Evaluación de la Aceleración y Velocidad Absoluta. Se aprenderá bases de la biomecánica de la velocidad y aceleración, absorción y propulsión.

Zonas de aceleración, requerimientos de postura, patron y potencia.

Valoración de la Aceleración y Velocidad absoluta, fases de la velocidad, angulaciones y análisis. Pliometría y velocidad, fuerza y velocidad.

Una herramienta que hará volar a tus atletas.

DÍA 4

Dedicado a la Planificación y diseño de programas de entrenamiento. Se aprenderá a planificar fases, bloques y sesiones para los clientes y atletas.

Evaluación capacitiva, tipos de fuerzas y sus ejercicios específicos, % de carga, repeticiones, recuperación.

Estructuración del entrenamiento.

Cargas y relaciones 1RM, trabajo VBT, ESD.

Una herramienta que mejorará la eficiencia y eficacia de tus entrenamientos.