OLYMPIC LIFTING LEARNING ORDER

Un posible orden de aprendizaje de las variaciones de los levantamientos olímpicos como este puede permitir a los atletas comenzar a implementar estos movimientos lo más rápido posible si se considera necesario desarrollar las capacidades necesarias para los levantamientos clásicos.

Hang Power Clean
Power Clean
Push Press
Power Jerk
Push Jerk
Split Jerk
Hang Power Snatch
Power Snatch
Clean
🔟Snatch

Imagen (Febrero 2019).

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