INVERTED HAMSTRING TO TRIPLE FLEXION

Este movimiento ayuda a la mejora de la flexibilidad dinámica del grupo Isquisural y flexores de cadera en un trabajo a una sola pierna.

Une el trabajo de movilidad y estabilidad, siendo un básico en la Preparación al Movimiento y la prevención de lesiones.

En la imagen @ibaigomez en un momento de su preparación física (Septiembre 2019)

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