DEEP SQUAT TO STAND ONE ARM

El Deep Squat to Stand es una de las mejores formas de mantener y optimizar la flexión profunda y la rotación externa de cadera así como la movilidad torácica.
Además este estiramiento es un excelente ejercicio correctivo y de movilidad previo al entrenamiento.
Dirigido a los músculos clave en la parte inferior del cuerpo y la columna vertebral, mejorando de esta manera los patrones de movimiento.

En la imagen @ibaigomez (Septiembre 2019)

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