DECELERATIVE 0-5

DECELERATIVE 0-5

La mejora de la velocidad mediante la enseñanza de los trabajos de aceleraciones, desaceleraciones y back pedals en las acciones deportivas ayudan en la prevención de lesiones, la mejora en los cambios de dirección y la aplicación de la fuerzas durante los diferentes movimientos en el terreno de juego.

La idea de este ejercicio es descubrir qué rápido puede detenerse un atleta por completo al conseguir la velocidad máxima.

El punto clave de este ejercicio es la fase de parada. Cuando el atleta llega a la línea de parada, no se realiza un cambio de dirección; en su lugar, se coloca los pies delante de la línea y luego se realiza un back pedal.
En el video @ibaigomez trabajando el aprendizaje de la aceleración y deceleración en posiciones bajas divididas y la vuelta en Back pedal en sus sesiones de habilidades del deporte. (Septiembre 2019).

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