FARMERS WALK KETTLEBELL RACK

FARMERS WALK KETTLEBELL RACK

El Rack Farmer Walk es un ejercicio que somete al core a una estabilización especial en el plano frontal, así como a un trabajo permanente de los oblícuos, quitando tensión sobre hombro y muñeca por la posición en la que reposa el Kettlebell y ayudándonos a poder utilizar mayores cargas.
Como plus someteremos a un trabajo especial al patrón respiratorio, ayudando y potenciando los patrones correctos durante la marcha y carrera tanto lineal como multidireccional.

En la imagen Markel Susaeta en la preparación de pretemporada antes de fichar por el @gambaosaka_official de Japón (Julio 2019).

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